A certains horaires, nous avons créé des thématiques pour vous emmener dans l'univers Pilates par des portes d'entrées plus ciblées.
Vous découvrirez des sensations, des coordinations, des efforts différents, afin de ne jamais tomber dans la routine !
DES COURS A THEMATIQUES
Aucun pré-repuis pour pratiquer le Pilates. Sans vous en apercevoir, nous adapterons la séance à vos défis personnels et vous pouvez communiquer à tout moment avec nous.
Les cours "Intermédiaires" s'adressent plutôt à des personnes qui ont déjà pratiqué le Pilates, mais aussi aux sportifs ou personnes aguérries en activités physiques. Si vous avez des pathologies, douleurs, ou questions spécifiques, il faut nous le communiquer et trouver le bon démarrage (sauf contre-indication médicale).
POUR TOUS NIVEAUX - TOUS CORPS
Séance hebdomadaire avec échauffement progressif et défis évolutifs, pour une gymnastique complète....
LE COURS COLLECTIF
C’est un cours sur un tapis, parfois avec accessoires : rouleau de mousse, petit ballon, élastique, des balles de tennis, etc...pour agrandir les sensations physiques.
Il est rythmé par une progression : stretching, réveil des sensations, détente articulaire, échauffement, activé par la respiration qui connecte la musculature par le centre, puis on mobilise et muscle toutes les facettes du corps. Le renforcement musculaire est complet, créatif.
GYMNASTIQUE COMPLETE
Ecrire à : pilatestolosa@gmail.com
12, rue du Général Jean Compans, 31500 TOULOUSE
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